エイジングケア3週間目
エイジングケア3週間目の肌チェッカーで測定した肌の数値

 

早乙女わかこです。ご覧頂きありがとうございます。

暑い暑いとグチってばかりいた夏も終わりを告げ、過ごしやすい季節になってきました~

 

でも、朝晩はちょっと寒くなってきて、あんなに暑かった夏も、ぺっこ(少し)恋しくなってきたりして・・・本当、人間って無いものねだりの生き物です(笑)

 

エイジングケア日記体験談をつけ始めてから3週間目になりました。

季節の変わり目は、毎年肌荒れしてたんですけど、今年はまだ肌荒れすることなく過ごせてるのが嬉しいですね~(≧▽≦)

 

さっそくですけど、今日のエイジングケア日記(体験談)の記録です。

 

天気と朝の最低気温 13℃
スキンケア前の肌チェッカーの数値 水分量 37%  油分量 33%  弾力 やや悪い
スキンケア後の肌チェッカーの数値 水分量 45%  油分量 24%  弾力 やや良い

 

ちょっとだけど、前回よりも数値が良くなってる~!

でも朝がちょっと寒かったのに、スキンケア前の水分量も上がってるではないですか!

もしかして、肌に潤いが出てきたからかも!ちょっと嬉しいですね~

 

前回の記録はこちらから   ↓        ↓       ↓

 

エイジングケア日記【体験談】2週間目

 

エイジングケアを始めてから、少しづつでも効果が出てくると、よし!もっと頑張ろうって気にもなるってもんです。

エイジングケアっていっても、いろんな方法があるんですよね~

 

と~っても地味なんですけど、私がエイジングケアを始めてから、毎日欠かさずにやっていることがあるんです!

それが、舌回しなんですね。

宝田式舌回しエクササイズ」って聞いたことありません?

 

何年前だったろう・・・宝田歯科医院の院長の宝田恭子先生がテレビで紹介していた方法で、この先生は信頼できるなぁって思ったんです。

やり方も、とても簡単で舌を回すだけなんですね。

 

やり方について詳しくはこちらから↓    ↓    ↓

肌が柔らかくなった原因 たるみを予防してハリを取り戻す方法とは?

 

でもですね~

舌回しを実際にやってみるとわかるんですが、意外とキツイんです・・・(テレビで見たときは、何日か続けたんですが、辛くなって止めてしまってたんですよね・・・)

例えばですけど、腹筋とかやるじゃないですか!すると、だんだん筋肉が痛いというか効いてるって感じがわかりますよね?

 

痛みというか筋肉が使われてるっていう感じ。それと同じ感覚がほっぺたから顎にかけてあるんですよ。

つまり舌回しって顔の筋トレなんです!

宝田恭子先生は1日20分やってるらしいですよ~

だから、あんなに若々しいフェイスラインなんだなぁって思いますね~

 

ちなみにですけど、少しづつなんですが、ほっぺたのたるみが良くなってきてる感じがします。フェイスラインが少し締まってきたというか・・・

そしてですね!息子に言われたんですけど、いびきがなくなってきたみたいなんですよね~

寝てるときって自分じゃわからないじゃないですか・・・

いびきの原因は、いろいろあるけど、女性のいびきは50歳以降に増えるらしんですよ。

なぜかって?それは、筋肉が衰えるかららしいんです。そうか~舌の筋肉も鍛えなきゃダメなのね・・・

 

まぁ、なにはともあれ、舌回しの効果も少しづつ出ているので、朝昼晩とやってみようと思います。

前回は挫折したけど、今回は絶対に続けてみせる!(宣言したからには頑張ります!)

 

これからは寒い季節になってきますからね~

乾燥肌対策もしっかりしていかなきゃなぁって感じてました!

また、1週間後にお会いできると嬉しいです^^

 

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