アンチエイジングとエイジングケアの違いとは?
アンチエイジングとエイジングケアの違い!それは若返るか?それとも若々しく見えるかの差になります

 

早乙女わかこです。ご覧いただきありがとうございます。

 

アンチエイジングエイジングケアはどっちも同じ意味なんじゃない?

似ているようで、微妙に違いがあるアンチエイジングとエイジングケア。

調べてみると、「若返る」のか「若々しく見えるのか」というのが違いって書いてありました(笑)

あ~っ!なんとなく理解しました!

 

つまり、50歳の人が40歳に戻れることはない。

「若々しく見える」ことはあっても、「若返る」ことは出来ないということですね~

後ほど、ここら辺の微妙な言い回しを、もっと分かりやすく掘り下げて説明していきたいと思います。

 

今は、50代であっても60代であっても、若くて美しい女性が多いんですよ~

美魔女ブームってあったけど、今でもコンテストもやってるようですしね。

でも、美魔女って呼ばれる女性たちって、美に対する意識がハンパない!

美魔女になるのは無理だとしても、同年代の女性よりも若々しくありたいって思うのが女性の本音なんじゃないかって思うんですよ~

実際、私も若々しく見えたいと思って、50代からエイジングケアを始めたんですもん(笑)

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

それでは、アンチエイジングとエイジングケアの違いについて、老化してしまう原因と対処法などをお話ししていきますね。

アンチエイジングとエイジングケアはどう違う?

片手を頬に当てて考えている女性
アンチエイジングとエイジングケアの違いをわかりやすく解説

 

テレビや雑誌を見ていても、実際の年齢よりも若く見える女性が多くなりましたよね。

一時期、美魔女ブームってあったじゃないですか。

実年齢よりも10歳は若く見えるのが凄いなぁと思いました。

もちろん、努力の賜物なのでしょうが、一体何をしたら、いつまでも若々しく美しくいられるんだべか・・・って思っちゃいますよね!

 

アンチエイジングとエイジングケアは似ているようで、ニュアンスがぺっこ(少しという意味です)違うんですよ~

以前はね~アンチエイジングってよく耳にした気がするんですけど、最近になって、エイジングケアという言葉が主流になりつつある気がする。

そういえば、このサイトのタイトルも「50代からのエイジングケア」ですね(笑)

 

それぞれの違いについてお話しをしていきますよ~

アンチエイジングの意味とは?

アンチエイジングとは英語でいうと、

 

  • アンチ(Anti)・・・・反対する、抗う
  • エイジング(Aging)・・加齢

 

英語を直訳すると、加齢に抗うですね。老化を防止するとか、予防するという意味になります。

エイジングケアの意味とは?

エイジングケアとは、

 

  • エイジング(Aging)・・加齢
  • ケア(Care)・・・・・手入れ

 

直訳すると、加齢を手入れするですね。

つまり、乾燥肌などのお肌の手入れとか、シミやシワ、たるみ毛穴、くすみなどをお手入れするという意味になります。

アンチエイジングとエイジングケアの違いをまとめてみた

アンチエイジングとエイジングケアの違いは、

 

  • アンチエイジング・・若返ることができるか?
  • エイジングケア・・・手入れをして若々しく見せるか?

 

というところだですね。

例えば、50歳の人が40歳に若返ることは出来ないですよね?

若く見せることは可能であっても、実際に若くなることはできないということです。

もし、若返りの薬ができたらノーベル賞ものですよ~

 

簡単に定義をすると、

 

  • アンチエイジング・・細胞レベルで若返ることができるなら
  • エイジングケア・・・若々しく見えるように手入れをすることが

 

こんな定義になりますね。

 

最近は、化粧品メーカーでもアンチエイジングではなく、エイジングケアという言葉を使うようになってきましたもん。

確かに、化粧品だけでは、細胞レベルで若返ることはできませんからね!

化粧水や乳液、クリームなどスキンケアアイテムっていっぱいあるんですけど、実際に肌に届く範囲は肌の表面にあるたった0.02mmの角質層まで。

たった0.02mmにしか浸透しないなら、たっぷりの化粧水で何度も重ね付けって意味ないんじゃない?って思っちゃいました・・・

 

化粧水はどこまで浸透する?肌の奥まで浸透の事実に驚いた!

安い化粧水をバシャバシャ使っても浸透しない 間違った保湿の常識5つ

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

独身のときは高い化粧品を使っていたんですけどね。子育て中は美容にお金をかけるのが難しかったので、安い化粧水をバシャバシャ使ってました。でも、付けた直後はしっとり肌になるのに、時間が経つとカサカサしてファンデーションが浮いていたんですよね~(泣)肌の奥までって肌の表面だけだという事実を知ってかなりショックでした・・・

 

美容外科ならアンチエイジングができる

美容外科で診察を受ける女性
アンチエイジングは美容外科ならできる

 

深いシワやほうれい線、顔のたるみ取り、シミの除去などができる美容外科ならアンチエイジングという言葉がピッタリ。

私も化粧品やマッサージ、エクササイズなどを頑張っても、もうどうにもならない!というときは、アンチエイジングできる美容外科を視野に入れようと考えてます。

お金と相談も必要ですけどね・・・(-_-)

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

美容外科はお金と時間に余裕がないと難しいところ・・・でも興味はあるんですよね~

 

化粧品や食生活、生活習慣でエイジングケアができる

左手に顎をのせて考えている女性
化粧品や食生活、生活習慣でエイジングケアはできる

 

今まで使っていた化粧品を変えたり、食生活や生活習慣を変えたりすることで、エイジングケアは可能です。

でもやることって、とっても地味。

これってダイエットも同じですよね~

痩せる薬やサプリメントなんてないから、やっぱり食事管理や運動をしなきゃならないですもん。

でも、足りない栄養素を補うならサプリメントを飲むのはアリです!

 

私は、50代になって閉経をしてから、あまりの老け顔の酷さにエイジングケアを始めようと決めたんですよ~

でも、インターネットで調べると、シワが消えるとかほうれい線がなくなるとかっていう化粧品がいっぱいある。

そうか~それじゃあ使ってみよう!って思って試してみると全く効果がないんです (ノД`)シクシク

こりゃダメだ!って思って本を読んで勉強をしてみたんですね。

すると、今まで正しいと思ってたスキンケアが間違っていたことに、ようやっと気づいたんです(もっと早く知りたかった・・・)早乙女わかこが読んだ書籍はこちらから→『エイジングケアの本・書籍の一覧

 

同い年であっても、人によって若々しく見える人もいれば、老けて見える人が実際いるんですよね・・・

この差は、化粧品の選び方や食生活や生活習慣の差なんでしょうね。

実際にエイジングケアを始めてみると、化粧品は直接塗るものなので、早い段階で効果を感じることが出来るようになるんです。

でも、食生活や生活習慣は変えること自体が難しいですね。

少しづつでいいので、身体や心が喜ぶことをしていけるといいと思いました!

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

奇跡のアラフィフって呼ばれる水谷雅子さんって知ってますか?芸能人よりも若く見えるって凄いなぁって (・・;)で、米のとぎ汁洗顔をやってるっていうので私も試してみました!誰でもできるゼロ円美容法なので試してみてくださいね!

 

老けて見える原因は加齢だけではない!

顎に手を当てて考えている女性
老けて見える原因は加齢だけではないのです

 

同い年であっても、老けて見える人もいれば、若く見える人もいます。

私も同窓会に参加することもあるんですけど、本当にわかりやすいですよね~

女性の場合は40代の前半ならば、まだそこまで老けたという印象はなかったものの、50代になると顕著に差が出てきた気がする・・・

男性の場合は40代になるとヤバイですね・・・自己紹介されてようやくわかった人もいましたもん(笑)それも1人じゃなく数名・・・

 

おっとっとっとっと!脱線しちゃいました。

同い年であっても、これだけ差がありますからね~

化粧品でうんぬんの話しだけではなく、日々の暮らし方も大切になってくるということがわかります。

老けて見える原因は加齢だけではないんだよなぁって思いました!

ターンオーバーが遅くなる

ターンオーバーが遅くなると、角質層が厚くなってしまうので、どうしても老けて見えやすくなりますね。

 

私も、

  • 肌がくすんで疲れたように見える
  • シワが出来やすくなる
  • 化粧品の成分が入りにくくなるる

 

こんな風に感じてました。

お肌の悩みが多くなると、どうしても化粧品をあれこれ足したりして頑張っちゃうんですけど、これが間違いですからね!

むしろ、引き算をしたほうが肌が変わったのを実感できますよ~

 

特に洗顔とかクレンジングは肌に負担をかけるって知ってましたか?

以前は、化粧を落とさないで寝るととシミの原因になるって思ってたんですが、逆に落としすぎないほうが肌に良いってことがわかりました!

今は「洗顔しない美容法」っていうのを試してるんですが、これ本当に良いですよ~

肌がゴワつくことがなくなりました

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

ターンオーバーは細胞の生まれ変わりの速度。年々遅くなるのは、いたし方ないけれど、肌のお手入れでも違いが出てきますよ~でもやり過ぎは禁物です!

紫外線による光老化

実は老化の一番の原因は光老化と言われているんですって。

そういえば、私も日焼け止めクリームなどの紫外線対策をせずにフラフラ買い物にでかけたりしてたんですよ~

もともと、ソバカスは子供の頃からあるんですが、40代後半からシミも増えたような・・・

紫外線対策について詳しくはこちらを参考にどうぞ!

 

肌老化の原因は紫外線だった 光老化でシミやシワができるって本当?

活性酸素とAGE

年齢を重ねるごとに老けてしまうのは仕方がないんですけどね。

老化を進ませる原因として怖いと思っているのが活性酸素とAGE(終末糖化産物)。

 

  • 活性酸素・・・細菌やウィルスを除去してくれるが毒性があり、細胞をサビつかせる老化の原因になる物質
  • AGE・・・・・体内のタンパク質と糖(食事から摂ったもの)がくっついてできた化合物

 

私たちの身体にある細胞の主成分はタンパク質です。

その タンパク質の影響をもっとも受けやすいのがコラーゲンなんだそうな。

コラーゲンは美肌の素というイメージがありますが、実は肌だけでなく、内臓や骨など、いろんな場所に存在していますよ。

 

コラーゲンは繊維状になっている上に、寿命が長いんですって。

よくコラーゲンが減少するって言うけど、実は 減少するんじゃなくって変形してしまうってことなんだそう。

例えるなら、ベッドのスプリングが切れてしまった状態ってことですね。

そのコラーゲンに害を及ぼすのがAGEというわけなんです。

睡眠不足

睡眠不足は老化の原因になるんだそう。

 

  • 最近眠りが浅い気がする
  • 寝る時間が短くなった

 

あなたは、眠りに関してこんな悩みはないですか?

実は、これ 老化が加速しているサインなんですって!

若いときは、ぐっすり寝れば疲れが取れていたのに、歳を重ねるとともに、寝ても疲れが取れないし、疲れているのに早く目が覚めてしまったり・・・

ドキッ!

若い頃のようにぐっすり眠れなくなったのも悩みの1つです・・・

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

質の良い睡眠はホルモンの分泌にもいい影響があるそうですよ。肌のゴールデンタイムは眠り始めの3時間。せめてこの3時間は深い眠りであってほしいと思うのでした(笑)

ストレス

ストレスも老ける原因になります。

たかがストレス!されどストレス!上手に回避できる性格だといいんですけどね・・・

真面目すぎたり、考えすぎてしまう人は難しい (-_-)

 

適度なストレスは必要だと言うけれど、過度のストレスは老化を加速してしまうとか!

真面目も素敵ですが、大雑把な人のほうがストレスは溜まりにくいですね。

うちの息子は私と正反対!

すぐに切り替えができるってある意味凄いなぁって感心してました(笑)

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

気になることや悩みがあって眠れないという人もいます。悩んで解決できないことは悩まない!ドーンと構えて楽しくなることを考えましょう^^

運動不足

運動という運動は学生時代にしたくらい・・・あなたもそうではないですか?(笑)

私にとっても、耳が痛いんですけど、 運動不足は老ける原因になりますよ。

運動をすると血流がアップするので、効果については言わずもがなですよね!

 

私のマイブームがスクワット!膝が前に出ないように、お尻を突き出してゆっくり行うのがポイントです。

体幹も鍛えられるし腹筋も背筋も無理なく鍛えられる!

これ良いですよ~

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

加齢によって筋肉量は落ちますが、いくつになっても鍛えられるので希望が持てます!スクワットは下半身を鍛えられるので毎日続ければ代謝アップもできそうです。

 

長寿遺伝子がアンチエイジングのカギ!

テロメアの構造
テロメアの構造

引用元:Wiki

 

今は、細胞レベルで若返る時代なんだそうです。

そのカギを握っているのが「長寿遺伝子」です。

細胞の老化を防いでくれる「テロメア」を守ってくれるそう!

テロメアとは?

テロメアとは、

 

テロメア短縮が細胞老化を起こす原因については、まだ解明されていない点も多いが、いくつか説得力のある説がある。テロメアが短縮するとT-ループが形成できなくなり、その部分に二本鎖DNA切断のときに見られるタンパク複合体が形成されることが判っており、DNA損傷時に修復を行うために細胞周期を停止させる機能が、細胞老化による細胞周期の停止にも関わっているという説が提唱されている。

早老症の一つであるウェルナー症候群の患者や、ドリーのように体細胞の核から作られたクローン動物においてテロメア短縮が見られることから、テロメアによる細胞老化は個体の老化と関連することが示唆されている。

引用元:Wiki

 

人間の寿命は長いのでまだ研究結果は出ていないそうですが、マウスやサルで長寿遺伝子を活性化させる方法が見つかったそうですよ。

それがこの3つです。

 

  • カロリー制限
  • 少しきつめの運動
  • レスベラトロールの摂取

 

簡単にいうと、食べすぎず、適度な運動をし、ポリフェノールを摂りましょう!ということなんですね。

長寿遺伝子を活性化するには、やっぱり食生活と生活習慣が大事なんだなぁと感じました。

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

ポリフェノールは赤ワインなどに含まれていますが、果物や野菜の皮まで食べるようにすると抗酸化成分が効率よく摂ることができますよ。お酒はほどほどに!栄養バランスはしっかりと!が合言葉ですね!

 

エイジングケアに大切な化粧品の選び方は?

化粧品の成分を確認している女性
化粧品の選びからによって肌は変わります

 

今までお話ししてきた通り、化粧品ではアンチエイジングはできないんです。

でも、正しく化粧品を選ぶこと、正しいスキンケアをすることで乾燥肌敏感肌が変わってきますよ~

 

 

たったこれだけなんですけど、ここに気付くまでだいぶ遠回りをしたことになりますね・・・

何も○万円もする化粧品を使わなくても大丈夫だし、ライン使いもしなくてOK。

私もそうだったんですけど、スキンケアのやり過ぎって人が多いんですよ~

 

乳液とクリームの違い【必見!】エイジングケアするならどっちがいい?

 

難しいことは何もないのですが、テレビや雑誌、インターネットなどの影響で情報がありすぎて、判断基準が鈍っているだけだと思うんですよね・・・

本を読んで勉強すると、真実がわかりますよ。

私も本を読んで目からウロコでしたからね^^

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

私がエイジングケアを始めようと思ったときに、最初にやったことが本を読んで勉強する!ということでした。理解ができると余計なお金を使う必要がなくなりますよ!

 

まとめ

アンチエイジングは美容外科でなければ出来ないけど、エイジングケアは日々の生活の積み重ねの中で出来るということですね。

食生活や生活習慣は変えていくのが難しいと思いますが、出来ることからでいいので、少しづつ変えていく努力が必要だと思うんですよ~

 

そして、正しく化粧品を選ぶことも大切!

私は主婦ですから無駄なお金は使いたくないので、そこら辺はかなりシビアです(笑)

美は1日にしてならず!って誰が言ったんでしたっけ?

でも、まさにその通り!

今日より若い日はもう来ない!あなたもエイジングケアを始めてみませんか?

 

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