30秒セルフエステで女を磨く 見た目年齢マイナス10歳
出口アヤ 『30秒セルフエステで女を磨く 見た目年齢マイナス10歳』の感想

 

 

著者 出口 アヤ
発行日 2018年3月20日

出口アヤさんってどんな人?

プロフィール

一般社団法人 国際セルフエステアカデミー代表理事。
年会費600万円の会員制エステで店長を経験してから、麻生十番でエステサロンを開業。
24年のキャリアを持ち施術した人数はトータルで20,300人。次世代ゴットハンドと呼ばれ、テレビや雑誌でも活躍しています。
その後、2011年に手の持病を発症して、施術者の道を断念するも、女性がエステなどに頼ることなく、自分自身で美と健康を維持できるようにと、独自のセルフエステ技術を確立。
自身の実体験と多くの知識から生み出された方法が、たった3分でシワやたるみなどの肌の悩みを解決できると評判になる。

出口アヤさんの年齢は?

公式ページには生年月日はなかったですが、現在43~44歳だと思われます。(2018年現在)

身長が171cmあるので、女性にしては背が高くまるでモデルさんのよう。

実際、書籍の表紙に写真ものっていますが、まるで本物のモデルさんのようにキレイでスタイルもいい!なんて羨ましい!

書籍一覧

・見違えるほど美人になるセルフエステ
・お金と人を呼ぶ表情

書籍内の雰囲気

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

文庫本サイズですが、中身はしっかりと充実しています。項目ごとに分かれているので、どこから読んでも分かりやすいと思いました。

 

書籍の目次

はじめに 30秒で理想のフェイスライン、美肌に!”自信”も”時間”もない人ほど、キレイになれる 3

序章 キレイはあなたの手でつくるもの 17

・コンプレックスとうまくつき合うことが、美への近道!
・”美容整形”は夢の魔法?
・第一印象は表情筋で決まる!
・セルフエステで顔の筋肉だけでなく、心もほぐそう
・30日間で勝負!セルフエステチェックシート

1章 まるで魔法!24時間キレイが続くセルフエステ

・さぁセルフエステを始めましょう!

◆オイルの種類と効果的な使い方
◆セルフエステでよく使う手の種類
◆美人をつくる2つの大事なスポット
◆オイル使用の目安

・頭皮のたるみはお顔のたるみ
◆やわらか頭皮は美の近道!

・肌荒れ・くすみを解消する2つの”美人スポット”

・ハッとするような横顔美人になる方法

・フェイスラインの輪郭をスッキリ。憧れの小顔に!

・エラのハリを解消し女性らしさアップ♪

・ほうれい線を消しゴムのように消す魔法のテクニック

・目の下のたるみを解消。目ヂカラ美人♪

・まぶたのたるみを解消し涼しげな目元にするケア

コラム 大きなシワは、あきらめるべき?

・短時間で目の下のクマを解消するとっておきの方法

・ショボショボ疲れ目をスッキリ解消!

コラム ツボ刺激で目の疲れをとる!

・おでこのシワの原因は意外なところに!?

・美しい首すじはいい女の条件

・肩が一瞬で軽くなるセルフエステ

・ほっそり二の腕は女らしさの象徴

・たった20秒でバストアップセルフエステ法

・シーン別 いざというときの30秒セルフエステ

・大事な場面に力を発揮するスペシャルエステ

コラム イライラはあなたを美から遠ざける

・ちょっと意識するだけで、すらりとスタイルアップ!

・パーティー、交流会・・・出会った人を釘づけにする笑顔は簡単に作れる

・こんなときどうする?セルフエステQ&A

2章 キラキラ輝く人は実行している!13の美習慣 109

・女をキラキラ輝かせる”モノ”

・今日からできる「女性ホルモン」簡単活性化法

・36度以下の平熱は”美”を妨げる!?

・誤ったお風呂スキンケア法を見直す

・乾燥ごわごわ顔を3分で解消!蒸しタオル美容法

・入浴時のボディータオルやスポンジは厳禁!

・キスしたくなる唇をつくる

コラム 出張の移動中でもキレイになれちゃう

・毛穴トラブルはかくさず解消!

・振り返られるような美髪を手に入れる!簡単セルフケア

・「ながら運動」で魅力美人!

・紫外線は1年を通して完全カット!

・内緒でダイエット!食欲を抑える2つの方法

・体リセット断食のススメ

3章 心も体も軽やかに♪365日ハッピーに過ごす方法 157

・捨てることが幸せにつながる

・言霊で自分の未来を変えることができる!

・発想の転換を習慣化すれば、ストレスも軽減できる

・直感を信じて、自分らしくハッピーに生きよう♪

おわりに いくつになってもキラキラ輝くあなたへ 169

 

書籍を読んだ早乙女わかこの感想

この手の本にしては珍しくコンパクトな文庫本です。お値段も630円と安いので主婦には有り難いですね。

「30秒セルフエステで女を磨く 見た目年齢マイナス10歳」は、口コミやレビューで評価が高かったので、私も購入してみたんです。

 

出口アヤさん自身の仕事に対する思いや、実体験に基づいて確立したノウハウなので、説得力があるな!と率直に思いました。

私も美容に関する書籍は、いろいろ読んでいるので、かぶっている部分も多かったんですが、もともとがエステティシャンですから、いろんな実例も見ていらっしゃるという点で、手軽に自宅でできる「セルフエステ」をやってみようと思います。

 

特に、ヘッドマッサージは念入りにやってみよう!と思わせるものですね。

1つ1つは、イラスト付きで簡単にできるものばかりなので、継続することで効果はあるんじゃないかな?(と思いたい)

我流でマッサージをしている人は参考になる内容だと思いますよ。

 

書籍のタイトルがセルフエステなので、テクニック的なものが多いんだろうと思っていたんですが、メンタル的な部分が多く欠かれてありました。

マッサージやツボ押しだけではなく、本書では生活習慣についても触れています。

私もエイジングケアの真っ最中なので、トータルで考えるっていうところは、とても共感ができました。

お客様とのコミュニケーションも大事なところであると思うので、メンタル的な部分も大切にしながらお仕事をされてきた人なんでしょう。仕事を愛し自分を愛することができるからこそ、お客様から信頼されゴッドハンドと呼ばれるのだと思いました。

 

そうですよね。頭でわかっていても賦に落とし込むのは難しいですもんね。これはどんな仕事をしていても通じるところがあります。

出口アヤさんは講習会やセミナーも開いているようなので、一度、参加してみたいですね。なにより、とてもキレイな人なので実際に会ってオーラを感じてみたいと言いますか・・・(笑)

私はキラキラ女子じゃないので眩しすぎます^^

 

残念なのは、イラストなのでマッサージのやり方がいまいち分かりづらいところ。できれば写真だと良かったかも。

書籍を購入すれば帯にQRコードが書いてあるので、アクセスをすると名前とメールアドレスを登録するようになっていました。

その後、メールアドレスにパスワードが書いてあるので、アクセスすると動画がもらえるという仕組みです。やっぱり動画のほうが分かりやすいですね。

でも、動画が180分なので、かなり長いですよね。時間があるときにゆっくり見てみようと思います。

 

簡単に見た目マイナス10歳になりたいなら美容外科がおススメですが、お金をかけずに自宅でケアしたいという人には参考になる書籍ですよ。

 

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