舌回しは逆効果だった
舌回しは逆効果【写真有】50代の私のほうれい線が薄くなった方法とは?

 

早乙女わかこです。ご覧頂きありがとうございます。

 

年々、海のように深くなっていく私のほうれい線。

深くなるなら、ほうれい線じゃなくって、心のあり方のほうがいいなぁ(笑)

懐の深い器の大きい女性になりたいものです。まだまだ修行が足りません・・・

 

あなたは舌回し運動(舌回し体操)って知ってますか?

この舌回しは、なんとほうれい線に効果があるっていうので、この半年、真面目に頑張ってたんですよ。

話題になったのは、もう何年前だったべか?

宝田歯科医院の宝田恭子歯科医師がテレビでやってたのを見て、あまりの美しさに、その当時、私もやってたんですよね。

でも、飽きてやらなくなってしまってたんです。

 

でも、50代になって、あまりにもほうれい線が深くなってしまって、慌てて舌回しを続けた結果・・・

50代の私にとって、舌回し逆効果だったんです・・・

でも、たまたま見つけたリンパマッサージの動画をやったら、たった1週間でほうれい線薄くなったんですよ~ (≧∇≦)b

 

むくみが酷かったみたいで、アゴのラインもスッキリビフォーアフター写真有り)。

さらに、お腹もへっこんだんです!

ほんにやって良かった~

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

ほうれい線ができる原因、舌回しのやり方や効果がある人、私のように逆効果の人がいる理由、50代の私のほうれい線が薄くなった方法などをお話していきますね。

ほうれい線の原因とは?

片手を頬に当てて考えている女性
ほうれい線の原因とは?

 

ほうれい線は、シワのように思うかもしれないですけど、実は、たるみが原因なんだそうな。

小じわみたいな、ちりめんジワなら化粧品で保湿成分を与えれば効果があるんですけど、深いシワは、化粧品では残念ながら改善できないんですって。

だからですね。

浅いシワならいいけど、深いほうれい線に効く化粧品はないんですよ・・・

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

ポーラ、資生堂、コーセーなんかの「シワ改善コスメ」が流行ってますよね。私はコーセーの「ipショットアドバンスト」のサンプルを使ってみました!サンプルなのでシワへの効果は感じられなかったですけどね。使用感は良かったです。今気になってるのは、花王のファインファイバー技術を使ったシワ改善コスメ。お値段が高くないと嬉しいですけどね。

 

それでは、なぜほうれい線ができるのかをお話していきますね。

顔の筋肉(表情筋)の衰え

顔であれ、身体であれ、年を取ると筋肉が衰えてきます。

私は、ず~っと ほうれい線ってシワだと勘違いしていたんですよ(笑)

 

ほうれい線って頬と口唇の境界線なんですって。

この表現上手いなぁって思うんですよね。

確かに言われてみれば、境界線だなって。

つまり、表情筋が衰えてしまうから、頬が垂れ下がり、ほうれい線が深くなってくるってことなんだそうな。

真皮のコラーゲンが変化しエラスチンが減少する

よく、真皮のコラーゲンが減ってしまうので、コラーゲンを補うことが大切って言いますよね~

でも、これって間違いなんですって。

コラーゲンは減るんじゃなくって、変形してしまうんですってよ~

 

繊維状のコラーゲンは寿命が長いので、減るんじゃなくて変形してしまうんだそう。

変形=たるむってことなんだとか。

 

そして、コラーゲンはAGEの影響を受けやすいので、糖質は減らす努力をしたいですね~

さらに、コラーゲンを繋ぐ役割をしているエラスチンが減少してしまうのも顔がたるんでほうれい線ができる原因になりますよ。

AGEについて詳しくはこちらを見てくださいね!

 

ほうれい線とたるみ対策【体験談付】マッサージ&エクササイズ動画5選

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

炊きたての白いご飯って美味しくって大好きなんですけどね~あと、甘いケーキやチョコレート。糖質って美味しいものばかりで、減らすのは辛いけど、若々しい肌になるためには、我慢も必要だってことですね。くぅ~っ!辛い!

顔のリンパの流れが悪い

ほうれい線の原因の1つが、リンパの流れが悪いことなんですよ。

これって、私もリンパマッサージをやってみて、初めて気付いたんですね。(後ほど詳しくご紹介します)

 

リンパの流れが悪いと、老廃物が溜まってしまい肌のハリもなくなるんだそうな・・・

まさに、私のことだ!

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

今まで、いろんなマッサージや表情筋トレーニングをしてみたんですけど、一番効果があったのがリンパマッサージでした!即効性もあるのでぜひ試してみてくださいね!詳しくは後半にお話をしてます。

肌が乾燥すると深いシワになるって本当?

そうそう、私も勘違いしてたんですけど、ちりめんジワなんかの浅いシワを放っておくと、深いシワになるって思っている人は多いと思うんですよ。

でも、 浅いシワと深いシワって、原因が全く違いますからね!

深いシワにならないように、今からしっかりスキンケアをしましょう!って言葉に騙されないようにですよ~

  • 浅いシワの原因・・・乾燥によるもの
  • 深いシワの原因・・・真皮の衰えなど

 

肌に潤いを与えるっていうのは、角質層に潤いを与えるってことなんです。

肌にはバリア機能っていうものがあるので、化粧品は真皮にまでは届かないんですって。

詳しくはこちらを見てくださいね!→『化粧水はどこまで浸透する?肌の奥まで浸透の事実に驚いた!

 

肌の乾燥は化粧品でどうにかなるけど、深いシワは化粧品では難しいってことですね。

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

深いシワも化粧品でどうにかできると嬉しいとは思うんですけど、肌にはバリア機能がありますからね~バリア機能を壊す化粧品は、ちょっと怖いかもです。バリア機能について詳しくはこちらを見てくださいね!→『乾燥肌のスキンケア【体験談】カサカサ肌の原因と正しい対処法とは?

 

舌回しのやり方

 

舌回しのやり方はとっても簡単です。

舌で歯茎をグルーっとなぞるだけ!

  • 右回し20回
  • 左回し20回

 

これで1セットになりますよ。

だいたい1周を2~3秒でやるようにしてました。

 

一緒に眼球も動かすと老眼予防にもなるんだとか。

コツはできるだけ(届く範囲でいいので)歯茎の端から端までなぞるようにするといいですよ。

 

実際にやってみると、結構キツイって感じるんですよね~

なので、慣れないうちは回数を減らして、慣れてきたら徐々に回数を増やしていくといいと思いました。

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

舌回しをやると筋肉を使ってるっていうのがわかるんですよ。アゴとか舌の付け根あたりが痛いんですよね~

 

舌回しの効果とは?

両手で頬を触っている女性
舌回しの効果とは?

 

私が舌回しをやり始めたのは、テレビでやっていたのを見てからですね。

そして、インターネットで調べてみると、舌回しには、いろんな効果があることがわかったんですよ。

でも、実際に自分でやってみないと効果なんてわからないですもんね。

なので、調べた効果と私の体験談を交えつつお話をしていきます。

小顔になる

舌回しをやると小顔になるって書いてあったんですよ。

で、私が半年やってみた結果は・・・

小顔にはなれませんでした

 

うんともすんとも言わないってどういうことだべか?

小顔になったっていう人もいるみたいなんですけど、私には効果がありませんでしたね。

顔の歪みを予防する

舌回しをやると顔の歪みを予防するっていう人もいたんですけど、私には効果がなかったですね・・・

顔の歪みって噛みあわせが原因だったりすることが多いので、舌回しでは難しいんじゃないかなぁ。

そして、二重あごにも効果が期待できるって聞いたけど、二重あごにも効果はなかったんですよ~

肩こりが軽くなる

舌回しをすると肩こりが軽くなるって人もいるんですけど、私は、肩こりが軽くなりませんでした。

20代の頃から肩こりが酷いから、少しでも良くなればと期待してたんですけどね。

残念でした・・・

 

考えてみれば、そうですよね~

肩こりって筋肉が固くなって血流が悪くなっている状態ですもんね。

舌回すより、肩をグルグル回せって感じでしょうか。

ほうれい線が薄くなる

舌回しをやると、ほうれい線が薄くなる

ほうれい線が薄くなるっていうので、それじゃあ、やってみようと思ったんですけどね。

半年やっただけじゃ効果がないのかなぁ???

全く効果がなかったってなんでだべ?

 

朝は出勤中に車を運転しながら、夜は湯船に浸かりながらやったんですけどね・・・

他にもトイレに入っているときとかね(笑)

残念なんですけど、私には全く効果がありませんでした。

唾液が増える

舌回しをやると唾液が増える。

これは、何となくですけど効果があったと思うんです。

 

実は、私は30代のときに、唾液腺の摘出手術を受けてるんですよ。

ある日、朝起きたら左アゴがパンパンに腫れてるんです・・・

慌てて歯医者さんに行ったら、うちでは処置ができないからということで、紹介状を書いてもらって医大を受診。

診断は、「唾石症(だせきしょう)」。ガーン!!!

「唾石症」って唾液腺の中に石ができる病気なんです。

尿管結石ってあるじゃないですか。同じように石が唾液腺の中にできるんですって。

浅いところにあれば良かったんですけどね~

これが深いところにあったために、全身麻酔で2週間ほど入院生活をおくりました・・・

全身麻酔って麻酔がさめた後が地獄。

痛みも辛いけど、酸素マスクが苦しいし、寒くって本当に辛かった・・・

吐き気がなかっただけ良かったかもですが。

 

おっとっと!脱線してしまいました!

舌回しをやっているときは唾液が増えた感じはあるんですけど、一時だけでしたね。

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

唾液を増やしたいので、今は梅干しをチョビチョビ食べてました。梅干しいいですよ~まるでパブロフの犬のようです(笑)パブロフの犬と同じように、梅干しを見ると唾液が出るんですよ(爆)

いびきがなくなる

舌回しをすると、いびきがなくなる。

唯一、いびきには効果がありました

息子にも「お母さん、いびきがなくなったよね」って言われましたもん(笑)

 

やっぱり筋肉も落ちていくから、舌回しをやることで筋肉が鍛えられたんでしょうね。

舌って上アゴに付いているのが正常なんですって。

確かにね~いびきが酷かったときって、舌が落ちてるっていうか下がっているというか、上アゴにピタッと付いてなかったんですよ。

いびきをかかなくなったのは、本当に有り難いと思いました。

 

舌回しは逆効果だった!デメリットもあるので注意が必要

正しいのか?間違っているのか?を考えている女性
舌回しは逆効果だった!デメリットもあるので注意が必要

 

実際に舌回しをやることで、それなりに効果があったという人もいるんですが、デメリットもあるんです。

私も実際に感じたデメリットも・・・

口コミなんかを見てみると、同じように逆効果だったっていう人もいるようでしたね。

一生懸命やったのに逆効果なんて悲しいです (ノД`)シクシク

エラが張る

舌回しで小顔になるはずが、逆にエラが張ってしまったという人もいるみたい。

私がやってみて思うのは、エラが張ってしまったということもなかったし、解消したってこともなかったんですよね。

つまり、 エラには何の効果もなかった!

 

エラが気になるって、元々の骨格もあると思うんですよ。

エラって骨なので、それを解消するのは美容外科の分野。

一生懸命マッサージをしても効果があるとは思えないんですよね。

それよりも、小顔に見える髪型なんかを美容師さんに相談したほうがいいんじゃないかな?って!

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

私も美人じゃないからコンプレックスはあるけど、それも親からもらった個性ですもん。美人は3日で飽きるって言うじゃないですか(笑)私は美人じゃないから飽きられないですむ(爆)

ほうれい線が深くなった

舌回しをやったら、ほうれい線が深くなった

まさに私がコレでした!

半年間、真面目にやってきたんですけどね~

逆効果だったなんて悲しすぎる (ノД`)シクシク

 

50代になって、ほうれい線が深くなってきてたからかも・・・

舌回しって、やってみるとわかると思うんですけど、 片方のほうれい線を伸ばしているとき、もう片方のほうれい線は、より深くなってるんですよ・・・

原因はコレなんだと思ってます。

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

舌回しをやり始めたとき、よし!頑張るぞ!って思って始めたんですけどね・・・逆効果になるなんて思いもしなかった (;_;)

顎関節症の人は痛みを感じるかも

口を大きく開けるとカクカク音がするって人は、舌回しをやるとき痛みを感じるかもしれません。

実は私も顎関節症気味なのかなって(笑)

重症ではないんですけどね。

 

「唾石症」の手術が全身麻酔だったので、気管挿管をやってるんですよ。

以前はアゴがカクカクいうことなかったのに、退院してから「あれっ?」って思ったんですよね・・・

舌回しをするとアゴの周辺は痛みを感じたりはしましたけど、口が開かなくなるほどの痛みはなかったです。

 

舌回しで効果がある人と効果がない人の違い

舌回しで効果がある人と効果がない人の違いとは?

 

舌回しで効果がある人と効果がない人の違いを私なりに考えてみました。

私のほうれい線がくっきりと深くなったのは、閉経をしてからなんですよね・・・

それまでも、ほうれい線はあったんですが、今ほど深刻じゃなかったんですよ。

 

結局、舌回しで効果がある人は、まだお若い人かなぁって。

 

逆に 舌回しで効果がない人、あるいは逆効果な人は、

  • 真皮が衰えている人
  • シワが深い人
  • むくみがある人

 

これかなって思うんです。

思ってるというより私がそうだったんですけどね(笑)

 

50代の私が舌回しを半年続けたらほうれい線が深くなった話し

たるみが気になって両手で顔を触っている女性
50代の私が舌回しを半年続けたらほうれい線が深くなった話し

 

私は、50代になって閉経してから、あまりの肌質の変化に慌ててエイジングケアを始めたんです。

舌回しは、効果があるっていう人が多かったっぽい(笑)ので、やってみようと思ったんですよね~

続ける努力だけは必要ですけど、何しろお金もかからないので経済的なんですもん。

 

舌回しは、基本的には朝と夜。他にも誰にも見られないトイレの中とかでやってました。

顔がね。凄くなるんですよ。まさに変顔状態!

舌回しをやっている顔は見られたもんじゃありませんからね。

 

でも、頑張って半年、真面目に舌回しに取り組んできた私ですが、全く効果がなかったんですよ。

むしろ、 ほうれい線が深くなってしまった・・・ (ノД`)シクシク

で、いろいろ調べていたら、ユーチューブである動画に出会ったんです。

 

早乙女わかこ早乙女わかこ

ユーチューブって若い人がやっていても説得力に欠けるんですよね。だって、そもそも肌が違うんですもん。 若い人と同じスキンケアをしたって50代の私に合うはずがないですからね~

 

【たった1週間】リンパマッサージでほうれい線が薄くなった

リンパケアマッサージをやる前とやった後のアゴのライン
リンパケアマッサージをやる前とやった後のアゴのライン
リンパマッサージをする前とした後のほうれい線の変化
リンパマッサージをする前とした後のほうれい線の変化

 

上の写真を見てもらうとわかると思うんですけど、ほうれい線は薄くなり、アゴのたるみも本当になくなってるんですよ。(スッピンで化粧もせずなので、お見苦しい写真でごめんなさい)

凄くないですか?

しかも、たったの1週間です!

 

このユーチューブ動画、タイトルを見て「私のことだ!」って思いましたからね~(笑)

たるみに悩み続けている50代女性全員に喜んでもらい続けているリフトアップの方法

ねっ!気になっちゃいますよね!!!

 

リンパマッサージなんですけど、これ即効性があるんですよ。

やると、すぐに顔がスッキリするのがわかるくらいです。

リンパマッサージをやったことあるけど、こんなに効果があるのは初めてだったんですよね~

 

私は、どちらかといえば小柄な方で、太っているわけでもないんですが、こんなにむくみが酷いとは思ってなかった。

現実を知ると目を背けたくなります・・・

写真を撮って比較してみたからわかったんですが(笑)

 

50代になると、たるみって気になってくるじゃないですか。

血行も悪くなってると思うので、ほぼ皆さん、むくみがあると思うんですよ~

なので、ぜひリンパマッサージをやってみることをオススメします^^

 

あっ!それから、ダイエットしてないのに、お腹がへっこみました

リンパマッサージに思わぬ効果もあったようです。

詳しいやり方は、こちらを参考にしてくださいね。

 

顔のたるみを整形以外で【前後の写真有】リンパケアマッサージが凄い!

 

「主治医が見つかる診療所」で「リンパずらし」っていうリンパマッサージを紹介してたんですけど、こちらも1週間試してみました。詳しくはこちらを見てくださいね!→『リンパずらしって本当に効果ある?【写真付】実際に10日間試してみた

 

まとめ

舌回しは、ほうれい線に効果があるっていうので、半年間ずっと続けてみました。

中には効果があったという人もいるんですけど、 私には逆効果でした

むしろ、ほうれい線が薄くなるどころか深くなってしまったんですね・・・

舌回しをやっても効果がない人、あるいは逆効果な人は、

  • 真皮が衰えている人
  • シワが深い人
  • むくみがある人

 

だと自分がやってみて思いました。

 

舌で片方のほうれい線を伸ばすと、逆のほうれい線が、より深く刻まれちゃうんですよね・・・

自分では、なかなか気づかないと思うんですが、むくみってあるんですよ。

むくみが取れるだけで、ほうれい線って薄くなるんだなぁって(笑)

 

なので、あなたもリンパマッサージをぜひ試してみてくださいね!

いつまでも若々しくいたいから、50代でもエイジングケアを頑張っていきますよ~!

 

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